Cara bangun pagi dan Manfaat bangun pagi
Episode kali ini saya akan berbagi tips cara supaya bagun pagi dan manfaatnya., sebenarnya saya orangnya juga susah untuk bangun pagi karena sering begadang dan waktu bagun pagi untuk berangkat kerja badan pun masih terasa lemas karena badan
kurang tidur. seperi lagu H.Rhoma Irama "Begadang jangan begadang kalau tiada artinya begadang boleh saja kalau ada perlunya" Jadi jangan terlalu banyak begadang juga kalian teman-teman karna tidak bagus juga untuk kesehatan. Tapi saya akan belajar untuk bisa bangun lebih pagi dengan tidur yang cukup supaya lebih semangat dalam menjalankan aktivitas di ke esokan hari nya., langsung aja deh temanteman
sedikit tips dari saya cara bangun pagi dan manfaat bangun pagi.
Tips cara agar bangun pagi
Matikan Gadget
Langkah pertama yaitu dengan Mematikan Gadget, seperti ponsel, komputer dan televisi, ketika ingin tidur karna bisa membuat anda lekas ngantuk dan mudah untuk tertidur.
Tidur cepat
Dengan tidur cepat anda akan mendapatkan waktu yang cukup untuk beristirahat agar bisa bangun lebih pagi dan merasa segar di waktu bangun teman-teman, dan cobalah untuk membuat jadwal tidur malam.
Pakai Alarm
Atur Alarm dengan volume yang keras atau bisa pakai lagu favorite teman-teman, sehingga kita bisa bangun pada saat Alarm berbunyi.
Bangun di jam yang sama
Bagun di jam yang sama membuat tubuh anda cukuo beeistirahat, kurang tidur akan membuat badan anda terasa tidak nyaman begitu juga jika kebanyakan tidur., jadi yang sedangsedang saja temanteman :D
Manfaat bangun pagi
- Tubuh terasa segar
- Rezeki tidak di patuk ayam
- Mendapatkan udara segar
- Memiliki Mood yang bagus
- Lebih semangat
- Daya ingat meningkat
- Membentuk sikap positif
Itu saja sedikit tips cara bangun pagi dan manfaatnya dari saya teman-teman, masih banyak lagi manfaat bangun pagi apalagi untuk kesehatan kesehatan, semoga kita bisa sukses bangun paginya dan lebih semangat dalam menjalankan aktivitas kita sehari-
hari, akhir kata saya ucapkan sampai jumpa lagi di episode berikutnya :D
0 Response to "Cara bangun pagi dan manfaat bangun pagi"
Post a Comment
Silahkan tinggalkan komentarnya
Terimakasih
Sabilal fahri